ダイエットの鍵は呼吸に使う“呼吸筋”! 呼吸に負荷をかけるマスクがついた書籍 『マスクつけるだけダイエット』発売!呼吸に負荷をかけるマスクがついた書籍『マスクつけるだけダイエット』を2016年12月19日に発売しました。

ダイエットの鍵は呼吸に使う“呼吸筋”! 呼吸に負荷をかけるマスクがついた書籍 『マスクつけるだけダイエット』発売!呼吸に負荷をかけるマスクがついた書籍『マスクつけるだけダイエット』を2016年12月19日に発売しました。

■呼吸器の専門医がすすめる呼吸に負荷をかけるマスク
一般には「呼吸に負荷をかける」という発想はなじみがないかもしれません。しかし、呼吸に負荷をかけることは、呼吸筋(※)を鍛えることにつながります。
本書には、著者であり、呼吸器の専門医・医学博士 大谷義夫先生がすすめる、呼吸に負荷をかけるマスク2枚付き。洗って使え、空気抵抗値は一般のマスクの約4倍、N95という米国の規格に準じた素材を用いています。N95マスクは、もともと製造現場などで使用され、感染防止を目的に医療現場でも使われてきたものです。
(※)呼吸筋とは、呼吸をする時に使う筋肉のことで、主に肋骨の間にある筋肉や横隔膜のこと。

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■高機能マスクが腹式呼吸を促す
就寝時を除きこのマスクをつけて過ごすと、代謝が上がり、腹式呼吸が促されてダイエットにつながります。また肩こりやむくみ、便秘など、体の不調改善や美肌効果も期待できます。もちろん、ウイルス、花粉、PM2.5もブロックします。
本書では、この高機能マスクのメリットや、知っておきたい呼吸の基礎知識なども満載です。

 

■『マスクつけるだけダイエット』
著書 : 医学博士・池袋大谷クリニック院長 大谷義夫
価格 : 本体1,000円+税
ISBN : 978-4-594-07611-5
発売元: 株式会社 扶桑社
判型 : A5判

 

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